Comme vous le savez peut-être déjà, je pars en voyage plus ou moins longue durée en Amérique centrale et en tant que coach en santé naturelle et conseillère en aromathérapie, j’ai voulu partir avec une base de produits naturels ! ;-)
Une fois par an, voyages dans un endroit où tu n’as jamais été, Dalaï-Lama
Voici donc le contenu de ma « trousse naturo »
*Je précise d’emblée que je prends aussi une trousse de secours en cas de petits accidents et une trousse de médicaments allopathiques en lien avec mes pathologies et aussi avec le tout-venant plus habituel (tourista, infections importantes…). Je serai loin de chez moi, et même si j’ai une assurance, je ne compte pas jouer avec le feu ! Le naturel viendra en complément !
· Charbon végétal actif : contre les intoxications alimentaires ou autres (à toujours prendre à distance d’autres traitements naturels ou allopathiques sinon le charbon annule leurs effets)
· Compléments Doriance soleil : pour préparer ma peau au soleil des Caraïbes
· Gel d’aloé vera : pour réparer ma peau suite au soleil !
· Rescue : mélange de fleurs de bach contre le stress
· Argile en tube : cataplasmes, piqures, soins divers
· Probiotiques : pour la bonne santé intestinale (mais je n’en prends pas moi, je me tourne plutôt vers les huiles essentielles)
Les huiles essentielles favories pour le voyage avec une/des maladie(s) chronique(s)
· Huile de coco : car les he s’utilisent le plus souvent diluées dans une huile végétale, et pour le voyage l’huile de coco est parfaite car elle est multifonctions !!
· He tea tree : spectre large contre les infections, piqûres, petites blessures, boutons, pour la détox aussi
· He ylang ylang : soins cheveux, en parfum et antistress
· He hélychrise italienne : hématomes, entorses, brulures, petits saignements
· He listée citronnée : joie et bonne humeur
· He menthe poivrée : antidouleur, mal des transports, contre le jet lag, pour la détox
· He lavande vraie : anti-insectes, anti-stress, antidouleur, en cas de brûlures
· He géranium : anti-insectes, soins de la peau
· He girofle : anti-insectes, antidouleur, contre les infections
· He katafray : antidouleur, antinévralgique
· He gaulthérie couchée : anti douleur puissant
· He origan compact : renforcement du système digestif et du système immunitaire
· He petit grain bigaradier : principalement contre les troubles du sommeil
· Baume du tigre : antidouleur, en cas de problèmes ORL
Je ne prends pas d’he de citron car je pars dans des pays tropicaux et qu’elle est photo-sensibilisante (elle provoque des réactions avec l’exposition au soleil), même prise par voie orale !
Si vous ne pouvez pas en prendre autant, voici les Top 5 à privilégier selon moi !
--> Pensez dans tous les cas à privilégier le BIO et 100% naturel – Comment acheter ses huiles essentielles ?
--> Et surtout pensez à vérifier les éventuelles contre-indications de chaque produit et huiles essentielles que vous emmenez !
Ma cure "pré-départ"
Personnellement, j’ai commencé à 8 jours du grand départ une cure « pré-voyage » pour m’aider à renforcer mon système immunitaire et digestif fragilisé par mes pathologies :
1 goutte he origan compact + 1 goutte he ravinstara dans 1 cuillère à soupe d’huile d’olive – à prendre par voie orale tous les matins sur 1 semaine
Un grand voyage comme celui-ci peut être synonyme de stress tant il y a de choses à penser, préparer, et tant les émotions se mélangent : euphorie, excitation, appréhension,
aussi le soir avant le coucher : 1 goutte he camomille noble + 1 goutte he petit grain bigaradier toujours à l'oral dans 1 cs d’huile d’olive sur 1 semaine
Je suis aromathérapeute et je connais parfaitement mon cas. Si vous voulez reproduire ces synergies, pensez encore une fois à vérifier les contre-indications pouvant vous concerner, ou à demander l’avis d’un pro car les huiles essentielles possèdent des actifs très puissants et l’auto-médication n’est pas conseillée.
Et surtout bon voyage !
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